标题: поликистоза на яйчниците и забременяване [打印本页] 作者: Lidiaskync 时间: 2024-11-9 02:27 标题: поликистоза на яйчниците и забременяване Здравейте на всички в групата!
Исках да се включа в темата, защото и аз страдам с поликистозни яйчници и знам колко сложно може да бъде. При мен симптомите включват непостоянен цикъл, кожни проблеми и постоянна умора. Изпробвала съм различни подходи и искам да разкажа какво ми е дало добри резултати досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше голям фактор – намалих захарите и преработените въглехидрати, а вместо това включих повече пълнозърнести храни, зеленчуци и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Забелязах, че цикълът ми стана малко по-редовен и се усещам по-жизнена.
Разбира се, всичко е много субективно и съветвам да се консултирате с лекар, за да намерите оптималния подход за вас. Но не се предавайте! С бавно и постепенно и подкрепа от специалисти, нещата започват да се подобряват.