|
Здравейте на всички!
Исках да се включа в темата, защото и аз имам проблеми с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен признаците включват нередовен цикъл, кожни проблеми и постоянна умора. Изпробвала съм различни подходи и искам да споделя какво ми е помогнало досега.
На първо място, корекцията в диетата беше голям фактор – ограничих захарта и преработените въглехидрати, а вместо това добавих повече пълнозърнести храни, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми започна да бъде малко по-редовен и се усещам по-жизнена.
Разбира се, всичко е много лично и съветвам да се посъветвате с лекар, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се предавайте! С малки стъпки и насоки от професионалисти, нещата започват да се подобряват.
поликистоза на яйчниците причини |
|