|
Здравейте на всички!
Исках да се включа в дискусията, защото и аз имам проблеми с поликистозни яйчници и знам колко трудно може да бъде. При мен симптомите включват нередовен цикъл, проблеми с кожата и периоди на умора. Изпробвала съм различни методи и искам да споделя какво ми е дало добри резултати досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше голям фактор – ограничих захарите и рафинираните въглехидрати, а вместо това включих повече зърнени продукти, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D бяха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми започна да бъде малко по-постоянен и се усещам по-жизнена.
Разбира се, всичко е много субективно и препоръчвам да се консултирате с специалист, за да намерите оптималния подход за вас. Но не се отказвайте! С бавно и постепенно и подкрепа от професионалисти, нещата започват да се подобряват.
поликистоза на яйчниците витамини |
|