|
Здравейте на всички!
Исках да се включа в дискусията, защото и аз имам проблеми с поликистозни яйчници и знам колко предизвикателно може да бъде. При мен признаците включват нередовен цикъл, кожни проблеми и периоди на умора. Пробвала съм различни подходи и искам да споделя какво ми е дало добри резултати досега.
На първо място, преразглеждането на начина на хранене беше важен фактор – ограничих захарта и рафинираните въглехидрати, а вместо това включих повече пълнозърнести храни, зеленчуци и полезни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D бяха полезни за мен. Усетих, че цикълът ми стана малко по-редовен и се чувствам по-жизнена.
Естествено, всичко е много лично и препоръчвам да се консултирате с специалист, за да намерите най-добрия подходящ метод за вас. Но не се предавайте! С малки стъпки и насоки от професионалисти, нещата започват да се подобряват.
поликистоза на яйчниците мкб |
|