|
Здравейте на всички!
Исках да се включа в темата, защото и аз страдам с поликистозни яйчници и знам колко трудно може да бъде. При мен признаците включват непостоянен цикъл, проблеми с кожата и постоянна умора. Изпробвала съм различни начини и искам да разкажа какво ми е помогнало досега.
На първо място, корекцията в диетата беше голям фактор – намалих захарта и преработените въглехидрати, а вместо това включих повече пълнозърнести храни, зеленчуци и полезни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Забелязах, че цикълът ми започна да бъде малко по-редовен и се чувствам по-енергична.
Разбира се, всичко е много лично и съветвам да се посъветвате с специалист, за да намерите оптималния подход за вас. Но не се предавайте! С бавно и постепенно и насоки от специалисти, нещата вървят към по-добро.
поликистоза на яйчниците витамини |
|